さあ，みなさんも朝焼け＆日の出ウォッチング ー１日の成果を最大化する早起きの勧めー

こんばんは，起案をして疲れている背水です。

・早起きから学んだこと
私は，これまで１０時からの６時間睡眠と４時起きを２ヶ月間続けてきました。
１年の計は元旦にありと言いますが，早起きをおすすめしてみようかと思います。


・早起きはかなり良い
早起きはかなりよいものです。
他の人たちは活動していないのに自分だけ動けるわけですから，作業が
はかどります。
しかも頭のすっきりしている時間に，自分だけの自由な時間が得られる
わけですから，これほどよいことはありません。

・なぜ早起きできたのか
早起きをなぜできるのか，最近問われることがあります。
その答えは，苦労して布団を抜けてｗ起きてでも得たいものがそこにあるからです。
私の場合は通勤電車に待たずに座れることでした。
自分の時間が作れることでした。

・早起きの勧め
早起きできないという人は，おそらく早起きをするだけのモチベーションが
ご自身の中にないのだと思います。寝ていた方がぬくぬくと睡眠を得られる，
そういう計算が頭の中にあって，起きることには結びつかないのでしょう。
人間は（自分の頭の中の計算に忠実という意味で）合理的なものです

そういう方におすすめなのが，朝焼けと日の出を見ることです。
それも日の出の瞬間だけを見るのではいけません。暗いうちから見るのです。
ずっと見る必要はありません。５分に１度，ちらっと外を見るので十分。
空が黒から青に，東の空がオレンジに，そこから日の出につながる姿は，
早起きをして良かったと思わせるのに十分です。

・早起きできない人は，夜更かしをしてませんか？
もうひとつ，私がよく以前やっていた過ちを紹介します。
早く起きると念じれば起きられる。それは半分正しくて半分間違いです。
早く起きるには起きると念じると同時に，早く寝ることが大切です。
それも１１時とかで早いと思ってはいけません。１０時くらいに寝てしまう
のがいいと思います。

そうすると，あらすっきり，４時でも５時でも起きられるでしょう。

初日の出でなくても冬の日の出はきれいです。
ご一緒に日の出ウォッチングしませんか？

このブログでは，受験にこだわらず，仕事を効率的にこなしていくための
作業効率化について述べていきたいと思います。

どうぞこちらもご愛顧ください。